边后卫插上能创造人数优势，也会在自己身后留下一大片空间。什么时候上、上到哪一线、什么时候必须回，这三项判断决定了他是资产还是漏洞。星空体育把这三项判断的标准讲清楚。
1、套边与内收是两种完全不同的角色
套边是沿边线前插到边锋身后，目的是拉开宽度并提供传中点；内收是从边后卫位置斜向插入中场中路，目的是在中场形成人数优势。两种角色的选择取决于本方边锋的类型：边锋习惯内切射门的，边后卫应该套边；边锋习惯下底传中的，边后卫应该内收或者留在身后。把这个选择弄反是很多球队边路进攻失效的直接原因，两人跑到同一条线上，防守者只需要盯一个区域。
2、三线距离是插上的真正约束
所谓三线，是后卫线、中场线与前锋线之间的距离。健康的三线距离在十到十五米，超过二十米就会出现断层。边后卫插上时必须保证自己不超过中场线太多，否则一旦丢球，他与中卫之间会出现一个三十米以上的空当，对方一个长传就能直接面对门将。职业教练给边后卫的硬性规则是：本方控球在对方半场时允许插到边锋平行线；本方控球在本方半场时，插上不得超过中线。
3、回追路线比回追速度更重要
丢球之后边后卫的第一反应不应该是直线跑回自己的位置，而是先向内收两步，封住对方带球者向中路的线路，然后再转身回追。这个动作叫内收延缓，它能把对方的反击方向逼到边线，为中卫争取三到四秒的落位时间。直接转身回追看似更快，实际上会让中路完全敞开，对方一个斜传就能打到禁区。回追路线的选择在训练里需要反复演练，因为疲劳时人会本能地选择直线跑。
4、体能分配决定了七十分钟之后的质量
边后卫一场比赛的反复插上次数通常在三十到五十次，每次都全力冲刺会在六十分钟就把体能花完。职业球员的分配方式是分级：本方半场的插上用八成力，对方半场的插上用全力，无球回追用九成力。另一个技巧是利用死球时间恢复，球门球、界外球与任意球时主动降低跑动强度，这几秒看似微小，一场比赛累计下来能省下一公里的无谓消耗。
5、三中卫体系下边后卫的任务完全变了
在三中卫阵型里，边后卫变成了边前卫，防守职责由三中卫承担，他的主要任务变成提供宽度与传中。这个变化带来两个结果：一是他的平均站位比四后卫体系里高十到十五米，触球区域从本方半场移到对方半场；二是他不再需要频繁回追，因此体能可以更多地用于前插。但代价是三中卫体系的两侧肋部空间大，一旦边前卫上提后丢球，对方可以直接打到中卫与边前卫之间的缝隙里，这也是这套阵型最容易被针对的地方。
6、边后卫的定位球职责：一套容易被忽视的分工
在定位球攻防里，边后卫承担的任务与其他位置明显不同，但很少被单独讨论。防守角球时，边后卫通常负责门前近柱区域，因为他的身高不占优势但反应速度快，适合处理近距离的低平球和快速解围。防守任意球时，边后卫往往是排进人墙的人选之一，位置在靠近球门柱的那一端，任务是封堵近角的低平射门。进攻角球时，边后卫一般不参与争顶，而是站在禁区弧顶负责第二落点，或者留在中场防范对方反击，这两个角色由赛前的方案决定。进攻任意球时，边后卫可能承担一个特殊任务：站在主罚者旁边做假跑，干扰门将的判断。这些分工加起来占据了边后卫定位球时间的大部分，而它们的质量直接影响定位球失球率。职业球队会在赛前把定位球分工写成一张卡片交给每名球员，上面标明他在每一种定位球情况下的具体位置与职责，比赛里不需要临场判断，只需要执行。
7、插上的信号是边锋的位置而不是球的位置
很多边后卫看球决定要不要插上，这是错的。正确的判断依据是本方边锋的位置：如果边锋已经拉到边线并背对防守者接球，说明他需要支援，插上可以形成二对一；如果边锋已经内收到中路，边后卫再套边反而会拥堵中路空间，此时应该留在身后保护。这个判断需要在接球前完成，因此边后卫必须持续观察本方边锋的移动，而不是只盯着球。
一个位置同时承担两项相反的任务
边后卫既要提供进攻宽度，又要保证防守不漏，这两项任务在时间上重叠，因此判断比能力更重要。星空体育认为这是足球里对战术理解要求最高的位置之一。
